Når teamwork giver medaljer: Mød Malene, Emmy og Frigg

Fotograf: Tierfotografie Oldenburg

Mød vores ambassadør Malene Lindskrone Wilms og hendes to seje golden retrievere, Emmy og Frigg.

De løber på højt niveau og har også i 2025 kæmpet sig til flotte placeringer – senest en førsteplads med Emmy til K9 Biathlon i Viborg, hvor det også blev til en flot andenplads med Frigg. Tidligere på sommeren løb Malene og Emmy en førsteplads hjem i K9 Biathlon på Ledreborg Slot, og en andenplads med Frigg. Malene er blevet bidt af sporten og glæder sig nu til at træne Frigg op i canicross, K9 Biathlon og agility – og skabe et stærkt samarbejde med hende til nye løbeeventyr. Vi har lavet en Q&A med Malene.

Hvordan startede det for dig med hunde og løb?

Malene: Jeg begyndte at løbe med hund i november 2022 – det startede med min 3-årige golden retriever, Emmy. Vi havde aldrig løbet før, så det var debut for os begge. Vi fandt hurtigt ud af, at det var sjovt at løbe sammen. Det fungerede rigtig godt som supplerende konditionstræning, og samtidig kræver canicross, at man kan samarbejde med sin hund på afstand, da bungeelinen er 2–3 meter lang.

Vi begyndte at træne mere canicross (trailløb på små stier), og jeg investerede i korrekt udstyr til både mig selv og hunden. I 2023 deltog vi i de første konkurrencer i både canicross og K9 Biathlon. I 2024 blev vi Danmarksmestre i K9 Biathlon på den lange distance – og derfra tog det for alvor fart.

Fotograf: Tierische-Augenblicke

Hvorfor valgte du en golden retriever?

Malene: Jeg er vokset op med labrador, men da jeg gerne ville løbe mere agility, endte min første hund med at være en border collie. Dog fandt vi aldrig rigtig rytmen sammen. Så da vi skulle have hund igen, faldt valget på en golden retriever – og Emmy er i sandhed min “souldog”.

Hun har lært mig enormt meget om racen, og derfor var der ingen tvivl, da vi skulle have hund nr. 2 – det skulle selvfølgelig også være en golden retriever.

Fotograf: Camilla S Fotos

Hvad skal man være opmærksom på, hvis man vil løbe konkurrencer med sin hund?

Malene: Langt de fleste hunde kan løbe canicross. Det vigtigste er, at det er sjovt at løbe sammen – konkurrencer er noget, man kan tage med, hvis man har lyst.

Hvis man vil længere med sporten, er større racer en fordel, da det er en træksport. Derudover kræver det, at man selv er en god løber og lægger træningstimer uden hund. Jeg anbefaler også at tage kontakt til en hundeløbeklub som fx Dirty Paws, hvor man kan få vejledning om opstart, træningsmetoder og ernæring.

Som i alle nye sportsgrene er det en fordel at få hjælp af erfarne folk – det kan tage lang tid at rette op på fejltræning.

Hvorfor er en retriever mere end en sofahund?

Malene: Retrieveren er oprindeligt avlet til at hente vildt for jægere. Det gør den til en udholdende og arbejdsivrig race med stærke instinkter. De elsker at bruge både krop og sind, og de er lærenemme samt utroligt samarbejdsvillige.

Kort sagt: retrievere vil gøre alt for at gøre dig glad og arbejde sammen med dig. De er samtidig fleksible og kan tilpasses din hverdag – men vær opmærksom på, at der er stor forskel på linjerne. Det kan være en fordel at overveje aktivitetsniveau, størrelse, sind og type (udstilling eller jagt), før man vælger.

Fotograf: KK Dog Fotos v. Karsten Kröger

Hvordan forbereder I jer til konkurrencer som K9 Biathlon?

Malene: Vi træner året rundt. Om vinteren laver vi mere træktræning, mens sommeren byder på svømning og mere frit løb uden træk, for at holde formen. Vi bruger naturen til styrke- og balancetræning og til at skabe kropsbevidsthed.

Op til konkurrencer supplerer jeg deres foder med tilskud og elektrolytter – herunder protein og kulhydrat. Vi tager det roligt en til to dage inden start. På konkurrencedagen får de højenergi-vådfoder, energitilskud og elektrolytter, så salt- og sukkerbalancen er i orden, og de har energi til at løbe i høj intensitet i 15–50 minutter ad gangen.

Det samme gælder for mig selv – sporten er lige så krævende for løberen, og styrketræning er en vigtig del af både min og hundenes ugentlige træning.

Hvad er dine mål med hundene og konkurrencerne?

Malene: Mine mål er ofte personlige – fx at løbe 3:45 min/km eller komme i top 5. Men dagsform og vejr har stor betydning, især med sensitive tæver som Emmy. Derfor har jeg lært ikke at låse mig fast på resultater, men at gå ind med indstillingen: “samarbejde og gør vores bedste.”

Jeg er et konkurrencemenneske, men hundene kommer altid først. Uden et godt og stabilt samarbejde er der ingen sejre i sigte. Man får intet ud af at presse en hund, før den er klar og motiveret.

Fotograf: Privat foto

Hvordan restituerer I efter et løb?

Malene: Vi restituerer med korte gåture og ro, så muskler og led kan komme sig og blive stærkere. En træt krop bliver lettere skadet.

Jeg bruger også light therapy (infrarødt lys), som trænger dybt ind i vævet og hjælper restitution og heling. Derudover får hundene osteopatisk behandling hver 3. måned hos Kyno Rehab Hillerød for at sikre, at vi træner på et sundt og skadesfrit bevægeapparat. Restitution er enormt vigtigt for mig – både i hverdagen og op til konkurrencer.

Hvad ville du aldrig droppe i din træning?

Malene: Jeg ville aldrig droppe opvarmning – hverken for mig selv eller hundene. Når vi er varme, holder jeg de intense træningspas korte og motiverende.

Jeg ville heller aldrig droppe at skridte hundene af, så pulsen kommer ned, før de skal hvile. Om vinteren får de dækken på både før og efter træning for at holde musklerne varme.

Udvalgte resultater

• 2025: 1. plads i K9 Biathlon (Nordic Lake Festival, Viborg) med Emmy – og 2. plads med Frigg samme sted. Til K9 Biathlon på Ledreborg Slot vandt hun med Emmy og løb en flot 2. plads hjem med Frigg.
• 2025: Bronze i DM i Canicross med en venindes hund.
• 2025: 4. plads i DM i bikejoring med Emmy (cykelløb med hund spændt foran).
• 2024: Danmarksmestre i K9 Biathlon (Emmy, lang distance).

Der venter en spændende finale i K9 Biathlon til oktober, hvor Malene skal kæmpe om hele to titler, en til hver hund. Du kan følge Malene og hendes løbeeventyr med Emmy og Frigg på Instagram.